PERIODISASI
• Keinginan untuk dapat memperagakan prestasi terbaik pada saat yang
diinginkan.
• Kesadaran bahwa tidak mungkin sepanjang tahun seorang atlet selalu
berada pada kondisi puncak.
merupakan dasar pemikiran yang melandasi munculnya
berbagai teori dan prinsip mengenai perencanaan dan pengaturan tahapan latihan.
Periodisasi program latihan merupakan tahapan
pengaturan latihan yang bertujuan untuk
pengembangan
berbagai aspek latihan, yang akan mengakomodir tercapainya
ketepatan prestasi puncak yang meliputi pentahapan latihan, peningkatan
kualitas komponen biomotorik, teknik, psikologis dan nutrisi, dimana pemberian stress latihan, pemulihan dan
adaptasi berikut proses kompensasinya
diatur sedemikian rupa, agar dapat berjalan seiring dan saling memberikan
kontribusi positif, sehingga penampilan puncak atlet terjadi sesuai dengan
kalender yang telah dirancanakan.
Proses pembagian rencana tahunan kedalam
fase yang lebih kecil, yang bertujuan untuk memberikan kemudahan dalam menyusun
bagian – bagian yang lebih dapat diatur serta untuk menjamin pemuncakan yang
tepat dalam pertandingan penting pada tahun yang telah ditentukan.
PERIODISASI ADALAH PENGATURAN PERENCANAAN DAN TAHAPAN
DARIPADA SUATU PROGRAM
LATIHAN DIMANA SETIAP TAHAPAN DARI PADA
PROSES LATIHAN MEMPUNYAI
TUJUAN BERBEDA
PERIODISASI ADALAH SEBUAH
PERENCANAAN JANGKA PANJANG DARI SUATU PROGRAM LATIHAN.MERUPAKAN FARIASI DARI
PADA DINAMIKA VOLUME DAN INTENSITAS LATIHAN YANG BERTUJUAN MENCEGAH TERJADINYA
OVERTRAINING, MENGAKOMODIR ATLET MERAIH
PENAMPILAN TERBAIK SESUAI DENGAN WAKTU YANG DIINGINKAN
Tidak ada komentar:
Posting Komentar